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술을 과도하게 많이 마신 후에는 기억이 사라져 있을 수 있습니다. 이를 흔히 '필름 끊김'이라고 표현하는 블랙아웃 현상입니다. '많이 마셨지만 괜찮아'라고 생각하기 쉽지만, 블랙아웃은 생각보다 위험합니다. 반복되면 알코올성 치매로 이어질 수 있기 때문입니다. 이번 블로그에서는 블랙아웃의 원인, 예방법 및 위험성에 대해 알아보겠습니다. 블랙아웃은 단기 기억 상실의 일종 블랙아웃은 단기 기억 상실의 일종입니다. 우리 몸에서 기억을 관장하는 곳인 해마가 알코올에 의해 마비되어 발생합니다. 뇌가 기억을 하려면 해마 내 신경전달물질이 작용하여 단기 기억을 장기 기억으로 전환해야 합니다. 하지만 알코올은 이 과정을 방해하고 뇌 세포를 파괴합니다. 몸속에서 알코올이 분해될 때 독성물질인 아세트알데하이드가 생성되기 때..

가을은 맛있는 음식과 함께 찾아옵니다. 사람이든 동물이든 가을이 오면 식욕이 더욱 강해지는 것은 자연스러운 일입니다. 특히 반려동물은 동그랗게 살이 찌게 되면 더욱 귀엽게 보이지만, 비만은 다양한 질환의 발생 위험을 증가시킵니다. 세계소동물수의사회(WSAVA)와 유럽반환동물수의사연합(FECAVA) 등 수의학 전문기관은 반려동물 비만을 '질병'으로 분류하고 있습니다. 반려동물의 비만과 기대수명 최근 펫푸드 업체 로열캐닌이 발표한 반려동물 기대수명 연구 결과에 따르면, 비만인 반려견의 기대수명은 정상 체중인 반려견보다 약 1.5배 짧은 것으로 나타났습니다. 반려묘 역시 비만도가 정상에 가까울수록 기대수명이 길어진다고 확인되었습니다. 이러한 결과를 고려할 때, 우리는 사랑하는 반려동물과 오랫동안 함께하기 위해..

"한 달 동안 술을 끊는 것은 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적인 면에서도 큰 변화를 가져온다"라는 뉴욕포스트가 16일(현지시간) 보도했습니다. 이번 포스트에서는 미국 질병통제관리센터(CDC)의 자료를 인용하여 술을 끊었을 때 생기는 신체적, 정신적 변화에 대해 알아보겠습니다. CDC에 따르면 '적당한 수준의 음주'는 남성의 경우 하루 2잔 이하, 여성은 1잔 이하로 간주됩니다. 또한 '폭음'은 남성의 경우 하루 5잔 이상, 여성은 4잔 이상으로 정의합니다. CDC가 정의한 1잔의 기준은 알코올 도수 5%의 맥주 350ml입니다. 체중 감량 뉴욕포스트는 술을 끊는 것이 체중 감량에 효과적이라고 강조했습니다. 알코올은 신진대사에 직접적인 영향을 미치며 칼로리도 비교적 높습니다. 실제로 100ml 기준 맥주는..

종아리는 ‘제2의 심장’이라는 말, 종종 들어봤을 거예요. 이는 종아리 근육 인근에 정맥이 모여있기 때문인데요, 심장으로부터 나온 혈액이 동맥을 타고 우리 몸 발끝까지 돌고 난 이후 다시 정맥을 통해 심장으로 돌아가죠. 이때 종아리 근육이 큰 역할을 합니다. 종아리 근육이 수축과 이완을 반복해야 혈액이 원활하게 심장으로 돌아갈 수 있어요. 발뒤꿈치 들기 운동의 효과 다리 붓기 완화 퇴근할 때만 되면 땡땡 부은 종아리로 바지나 부츠가 꽉 끼는 경험, 있으신가요? 혹은 집에 와 양말을 벗었더니 양말 자국이 그대로 남아 한참이나 없어지지 않았던 경험은요? 좌식 생활을 오래 하는 현대인들은 나이 관계없이 다리 부종 증상을 호소하는 이들이 많아요. 종아리 근육이 부족하면 혈액을 수분 등이 다시 위로 올라가지 못하..